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宝宝发烧是很多宝宝都会遇到的状况。发现宝宝发烧，妈妈们首先要做的不是急忙给宝宝食用退烧药，更不是给宝宝使用抗生素，而是要尽快帮助宝宝物理降温。下面我们就一起来学习下宝宝发烧物理降温法吧！

如果宝宝的体温在38.5℃以下，可以这么做：

1、多饮食、多排尿。宝宝感冒发烧了，多喝水、多休息都是最简单、最有效的应对措施。如果宝宝不爱喝白开水，也可给予宝宝爱喝的果汁、汤汁甚至饮料等，只要能帮助宝宝补充更多液体，多多排尿，就有助于降温和排出体内毒素。

2、通风散热。有的妈妈认为宝宝发烧是受了凉，为了帮助宝宝发汗，就给宝宝穿上一层又一层的小衣服，非常不利于皮肤散热。应该是让宝宝多通风，而且衣着上，妈妈要给宝宝穿宽松轻薄的衣服，增加宝宝皮肤散热的机会。

3、头部冷湿敷或使用退热贴。宝宝发烧，可以用冷水浸湿毛巾后，稍挤压，再折叠到宝宝额头的大小，置于前额，时时更换。也可以适当给宝宝使用退热贴。

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4、头部冰枕或冰袋冷敷。爸爸妈妈们也可以给宝宝准备小儿头部冰枕或冰袋。不过，爸爸妈妈要注意，6个月内的宝宝最好不要使用冰枕或冰袋，以免降温过快、过低。

5、温水擦浴或洗温水澡。妈妈可用温湿的毛巾给宝宝擦身，特别是头部、四肢、腋下、腹股沟（大腿根部）、腘窝等处，通过水分蒸发，促进宝宝皮肤散热。

如果宝宝发展到高热，要记得带宝宝及时就诊。另外，爸爸妈妈也可以用酒精擦浴四肢和背部的方式，帮助宝宝尽快降温，不过，这样的话最好是在医护人员或医生指导下操作。

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