【野生榛子】野生榛子怎么吃_野生榛子的营养价值
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什么是野生榛子什么是野生榛子?你心中可能已经知道了三点。剩下的七点请看妈妈网的详细介绍,顺便涨涨知识!

野生榛子,又名野山栗、野尖栗、野鞭等。其果形似栗子,外壳坚硬,仁肥白圆,香气浓郁,含油量很大,吃起来特别香,回味无穷。

大量野生榛子采自长白山野原始森林,纯绿色保健无污染,富含脂肪(主要是油酸)、蛋白质、碳水化合物、维生素(维生素E)、矿物质、食用纤维、植物甾醇、抗氧化酚等。大量的矿物质主要有锌、钙、镁、磷、钾,而钠的含量很低,对宝宝骨骼的生长起着至关重要的作用,还能调节妈妈的血压哦。每天吃一把克榛子,可以用来补充蛋白质,既能保证准妈妈的营养,又能增强机体的免疫力。对宝宝的智力和身体发育都大有裨益哦!能明目健脑,增强记忆力,有利于维持正常视力和上皮组织细胞的正常生长及神经系统的健康,促进消化系统功能,增进食欲,提高记忆力,增强免疫力。活动老化。

【野生榛子】野生榛子怎么吃_野生榛子的营养价值


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