锻炼对身体有很多益处，但是要讲究方式方法，注意安全。如果你有心脏病、风湿热、贫血、甲状腺紊乱、糖尿病、癫痫、过度肥胖或身体过瘦等症状之一，锻炼就要慎重了，一定要在妇科医生的指点下活动。如果你过去怀孕有流血症状或胎儿生长缓慢或早产等先例，也需要先看医生。另外更需注意的是在怀孕期间切勿为了追求身材美丽而运动减肥。怀孕期间，每天你都需要摄取大量的营养，并履行一个科学的运动计划。如果由于种种原因，你不能进行锻炼，这样对胎儿也不会有任何伤害，不用担心。在医生的认同下，你还可以在床上进行简单的锻炼。
危险症状
如果你出现疼痛、眩晕、呼吸短促、心悸或心率过速、阴道流血、胎动停止等症状时，一定要立即停止运动。
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