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　　子宫的健康，不仅仅只是留住青春那么简单，子宫还承担着孕育健康宝宝的使命。因此，女性朋友想要提高生育能力，一定要先调理好自己的子宫。因为子宫一旦生病了、受损了，就有可能直接影响怀孕。

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　　女性调理子宫严禁“三不”

　　1、不要私自堕胎

　　有很多女性，由于个人原因，怀孕了却不敢去正规的医院进行流产，选择了私人诊所，有时流产成功但是对子宫造成了损伤，有时流产不成功，同样让子宫受伤，加大了子宫破损和继发感染的风险。因此调理子宫千万不要私自堕胎。

　　2、不要滥用催产素

　　在一些偏远的农村，滥用催产素的情况较多见。主要是因为孕妇分娩发生困难时，为了让孕妇顺利生产，而滥用催产素，其实这样的做法相当危险，很可能一不小心就导致了子宫破裂。

　　3、不要私自接生

　　现如今，生产都是在医院，在医生的配合下进行，但是还有不少农村仍然采取老旧的方法接生，这其中就包括在家自行接生。其实农村环境恶劣，杀菌消毒做得也不彻底。这无疑是对产妇和胎儿的一种威胁。

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　　女性平时如何调理子宫

　　1、注意防寒保暖

　　女性平时要少吃些生冷的食物，冷饮和寒性的瓜果等，要注意保暖，尤其是在寒冷的季节，出门在外一定要多披件外套，防止寒气入侵身体。

　　2、拒绝错误减肥方法

　　节食减肥、减肥要减肥，这都是错误的减肥方法，虽然说这些疯狂的方法能让女性短时间内暴瘦，但是对身体的伤害是非常大的，人体抵抗力也会受到影响，继而寒邪入侵，直击子宫。

　　3、适龄结婚生育

　　女性保护子宫还应该在适龄生育的年龄，结婚生宝宝，这不仅可以保证母婴的健康，还能让子宫拥有一次完整的孕育，从而增强子宫的适应能力。

　　4、促进血液循环

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　　运动，可以促进血液循环，还可以增强一个人的体质，女性不妨通过跑步、游泳、瑜伽等运动方法来改善血液循环，提高子宫的抵抗力。

　　5、经期注重保养

　　每一次的月经，同样是子宫的一次排毒期，因此，女性要特别注意经期保养，促进淤血的排出，就是帮助子宫排毒。另外经期散寒气、防痛经、多喝温水、适量休息都是经期应该做的保养措施。

　　6、健康性生活

　　女性不宜过早性生活，也不宜有多个性伴侣，除此之外，更要讲究性生活卫生。这些都是防止炎症，减少人流，宫腔感染，保护子宫的重要内容。

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