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  怀孕前吃什么

  【导读】怀孕生子是每个女人一生中都会经历的大事,而生出一个既健康又聪明的宝宝是每个家庭的愿望。让宝宝健康的初生就需要准妈妈和准爸爸在怀孕前就做好充分的准备,孕前的饮食就是备孕中非常重要的环节。那么,怀孕前吃什么好呢?

  

  怀孕前吃什么

  对于备孕期的妈妈来说,在怀孕前要注意的地方非常多,而饮食习惯就是其中重要的一环,良好的饮食习惯可以保证备孕妈妈可以生下健康又聪明的宝宝,那怀孕前应该吃什么呢?

  1、多吃富含钙和铁的食物

  在怀孕中后期,孕妇很容易发生缺钙和缺铁性贫血的情况。如果在发生后再去补充就比较晚了,可能会对胎儿和孕妇都产生影响,特别是本来身体营养状况就较差的女性。所以在孕前应多食用富含铁和钙的食物,比如牛奶、牛肉、奶酪、鸡蛋和绿色蔬菜等食物,提前在体内储存足够的铁和钙,以免真的发生钙和铁的缺乏后再去补充。

  2、多吃可以改善卵子和精子活力的食物

  怀孕失败的原因有一部分是因为父子的卵子和精子活力较低,所以多吃时令水果、瘦肉、蛋类、蔬菜、动物肝脏、豆制品和海产品等,可以帮助改善精子和卵子活力,提高受孕的概率。

  3、饮食上要多样化

  因为不同的食物中所富含的营养素不同,食物中的营养含量也不一样,而身体所需的营养也是多样化的,所以食物要搭配,吃得杂一些最好什么都吃,不要忌口和挑食,多吃五谷杂粮保持营养均衡。

  4、注意补水

  只有身体内有充足的水分,体内的各种代谢毒物才可以通过汗液、尿液等渠道排出体外,比如

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  女性怀孕后发现胎儿有缺陷的话,就可以进行人流,这能避免有缺陷的宝宝出生。女性朋友们做了人流之后,就要注意护理工作,不仅应该保持个人卫生,还需要暂时停止同房。那么,人流第二天同房了怎么办呢?

  如果在人流第二天同房的话,就很容易导致感染,还可能会引发妇科疾病。如果同房后出现了腹痛、白带异常等情况,就必须及时到医院就诊。通常医生会给女性开一些消炎药物,这就能够避免感染的发生。

  女性在流产后机体抵抗力会有所下降,所以要更加注意个人卫生,最好是在术后休息半个月,避免进行重体力劳动。女性朋友们需要多吃些营养食物,尤其是高蛋白食物,比如禽蛋、牛奶以及豆制品,这有利于身体的恢复。

  女性人流后都是要避免同房的,否则很容易引发妇科炎症,例如子宫内膜炎、阴道炎以及盆腔炎等,在严重的时候可能会导致继发性不孕的发生。所以为了子宫的健康,在女性人流后的恢复期间,应该在一定的时间内避免同房。而在恢复同房前,最好好是先到医院检查,多听听医生的而建议。


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  盆腔炎是现在女性比较常见的一个炎症,当出现了这种情况后,很多的女性都会感觉到非常的担心和着急,害怕其对身体造成严重的影响。患有盆腔炎后需要女性在自身的饮食习惯上做出改变。那么有盆腔炎可以吃带鱼吗?

  出现了盆腔炎之后是可以吃带鱼的,带鱼肉质鲜嫩,而且营养价值也不容小觑,适当的吃一些对身体的好处有很多。患有盆腔炎之后一定要严格的注意自身的饮食,辛辣和刺激性较强的食物是不可以吃的,否则很容易加重炎症。

  盆腔炎患者在吃带鱼的时候需要注意做法,一定要按照清淡的方法来做,这样就不会让其对病情造成不适的影响。另外盆腔炎的患者在日常生活中还需要多喝水,可以多吃一些清淡的蔬菜和水果,这样对病情缓解有很多好处。

  出现了盆腔炎的情况后,一定要积极的配合治疗,在治疗期间除了要注意自身的饮食之外,还需要严格的控制自身的休息。一定要尽可能的保持充足的睡眠,最好可以每天睡眠八小时以上。这样才能够让身体更加健康,从而更加快速的恢复到正常的状态当中。


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  怀孕后必然是要注意性生活的,特别是在怀孕初期,胎儿还不稳定的时候,通常不同房为宜,但是漫漫孕期,也是对夫妻双方的一个考验,也是一种折磨,然而,并不是整个孕期都不能同房,那么怀孕多久可以同房过夜?

  女性怀孕后是一个特殊的生理时期,原则上建议整个孕期最好不要进行性生活。如果一定要同房,建议在孕中期的时候可以适当同房,但一定要注意频率和力度,否则一样有风险。同时在孕早期头三个月和最后三个月是绝对不能同房的,以免造成感染、流产或早产。

  所谓的孕中期,一般指的是怀孕四到七个月,再此期间同房的风险相对比较小一些,不过要注意动作一定要轻柔,不能过于粗暴,不能压迫或撞击肚子,时间也要控制好,不能过长,还要使用避孕套,以免阴道炎的发生。

  孕期同房的姿势也是有一定讲究的,可采取前侧位、侧卧位或前坐位。作为男方,一定要在孕期多体谅女方,如果孕妇不愿意同房,男方就不要勉强了,夫妻双方要相互体谅,相互理解,共同度过这一个特殊的时期。


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