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  疲劳会使经期延长吗

  女性每个月都会有月经来潮的现象,而且时间也会比较固定,通常不超过一周以上都是正常的,经期通常会持续3-5天,更长的也能达到7天,不过月经受很多因素影响,有些女性会出现经期延长的现象,这也让女性较

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为担忧,那么,疲劳会使经期延长吗?

  疲劳会使经期延长,因为过度劳累的话,女性身体的内分泌失调,因而月经就有紊乱的表现,尤其是一些在职的女性,经常会加班熬夜,睡眠时间比较少,这也容易造成月经推迟,所以建议女性在经期的时候,要注意日常饮食起居,合理的安排工作,避免太过劳累。

  此外,经期的时候容易疲劳,身体抵抗力降低,所以要避免精神和体力过度疲劳,不宜做剧烈的运动,防止引起月经量增多。经期延长的时候,可以多吃些富含铁质的食物,避免发生缺铁性贫血,例如乌骨鸡、羊肉,还有黑豆

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等。

  如果经期延长是压力大造成的,那么女性需要调整好自己的心态,保持良好的情绪对经期护理也很重要。女性在经期不要穿紧身衣裤,这会导致局部血液受压,从而影响血液循环,也容易造成会阴充血水肿。


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